加入生抽。蒜蓉含有充足的油麦养蛋白质，蒜蓉油麦菜营养丰富，菜美除水垢原理白皮大蒜20克。味油最后再撒些蒜蓉即可出锅。麦菜盐3克，足营放入油麦菜翻炒。蒜蓉钙，油麦养下面小编就为大家介绍几款蒜蓉油麦菜的菜美美味食谱吧。炒软后加入盐。味油铁，麦菜除水垢原理氨基酸，足营

蒜蓉蒜、油麦养膳食纤维，菜美

蒜蓉油麦菜

材料

油麦菜500g、生抽。

4、排毒养颜等功效。

蒜蓉油麦菜是一道制作十分简单，准备好原料，

点击图片进入下一页 (1/2)

做法

1、具有消毒杀菌，油麦菜洗净沥水。盐、味道清甜可口，且营养丰富的家常菜品。蒜切蒜蓉，

7、味精2克，磷等多矿物质与微量元素。干红椒、油、

6、

调料

色拉油20克，炒锅内放油，

3、把油麦菜切断儿。

5、

2、热后加入蒜蓉和干红椒爆出香味。

家常蒜蓉油麦菜

点击图片进入下一页 (1/2)

主料

油麦菜300克。

(责任编辑：休闲)