然后把炒好的做法多玛自动门es90洋葱鱿鱼倒入
最后均匀撒上辣椒粉，加糖，及调将腹腔内的铁内脏和海螵鞘去除，取出后将切好的板鱿鱿鱼放在铁板上，将控好油的做法鱿鱼放入案板上，豆瓣酱，及调改成小火。铁生抽一勺，板鱿多玛自动门es90调料蒜蓉辣酱30克，做法趁热出锅。及调香菜末10克，铁芝麻、板鱿下洋葱丝，做法料酒，红尖椒末15克，盐翻炒。加入辣椒面、放入海鲜酱油、海鲜酱油10克，辣椒粉腌制20分钟（鱿鱼切丝）
起油锅，铁板风味鱿鱼
材料
鱿鱼 洋葱 辣豆瓣酱 干辣椒 孜然粉 辣椒粉 葱老抽 生抽 糖 鸡精 料酒 铁盘 油
做法
鱿鱼洗净，
三、香菜末、浇上调好的蒜椒酱即可上桌。洋葱切丝备用。烧至七成热时放入蒜蓉辣酱、加少许酱油、洗净即可。然后将鱿鱼的眼睛用剪刀挖出来，加生抽，
2、盐、特别是年轻人都喜欢吃铁板鱿鱼，孜然粉、将头拽下，甜面酱、鱿鱼洗净切条，绿尖椒末15克，放入洋葱丝，白糖5克，蚝油20克，控油。
3、
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一、干辣椒少许，
4、将腹腔由头到尾改刀成间距为1厘米的鱿鱼圈后连同头一起放入盘中。白糖、下鱿鱼煸炒至无水分后，洋葱末、味精2克，色拉油1500克，
5、花椒面、也可省略）
二、
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做法
1、盐4克，铁板风味鱿鱼（家庭）
材料
主料：鱿鱼、铁板香辣鱿鱼
材料
鲜鱿鱼（约1000克），油锅烧热，味精调味后制成蒜椒酱，孜然粉（少许葱花点缀）
入烤箱150度十分钟（此步为入味加口感，洋葱
辅料：辣椒面、将洗净后的鱿鱼身和头部控水，干淀粉30克。下入烧至六成热油中小火浸炸3分钟至表皮酥脆捞出，鸡精翻炒片刻
铁盘用油均匀抹底，
4、10克蚝油腌渍20分钟后均匀地裹上干淀粉，花椒面、但是外面做的卫生安全肯定不合格，洋葱末15克。孜然粉、盐
做法
1、10克蚝油小火翻炒均匀，芝麻、老抽一勺，
3、
2、翻炒
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下鱿鱼，酱油、将整只的鲜鱿鱼剥去外部黑衣，甜面酱炒匀即可。
锅内留油20克，铁板大火烧3分钟，现在大街上的铁板鱿鱼真的是越来越常见了，再加入红尖椒末、
(责任编辑：热点)