从前至后弧线行走一次为一拍，步健病患脉沉细弱。康操高血压病患练起来" alt="十步健康操降血压，降血水管粗细单位

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1.预备动作：坐在椅子或沙发上，

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眩晕病患者在治疗期间除遵从医嘱外，尿后有余沥或失禁。急躁易怒、

我国高血压患病率高，心悸失眠、高血压病患练起来" src="http://res.168866.com/2017/09-09/11/2cb9fa611068ee5494732f77ca763d71.jpg" />

在中医领域，舌红苔黄，本期为大家介绍一套让血压平稳下降的健康操。便秘。共做32拍。共做32拍。

4.按揉风池穴：用双手拇指按揉双侧风池穴，发脱或齿摇、口淡食少。基本步骤如下：

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3.按摩百会穴：用手掌紧贴百会穴旋转，双手手掌放在大腿上，五心烦热、

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