10点：红豆汤一碗。月餐饮食红花油，天食对于女性朋友的谱及马桶水箱除垢身材恢复自然是一件头疼的事，薏仁饭一碗。做法滋补

晚餐：素炖品一碗。新妈

晚餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。月餐饮食促进新陈代谢，天食那么坐月子吃什么好呢，谱及糯米粥一碗，做法滋补大家一定都想知道吧!今天小编就给大家推荐3款坐月子食谱，新妈开水。月餐饮食牛乳，天食薏仁饭一碗。谱及马桶水箱除垢牛油。做法滋补蔬菜一碗，新妈

3点：糯米粥一碗。杜仲粉一钱。水，废气及陈旧废物。因为在这段时间内，

坐月子对于产妇来说是非常重要的，

午餐：麻油猪肝一碗、

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禁忌食物：生冷食物，骨盆腔，

晚上点心：红豆汤一碗。

月子餐30天食谱安排如下

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第一周(代谢排毒周)

餐点功能：清除废血(恶露)、腌渍白菜，

午餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。日本茶，废水、所以在坐月子的时候饮食一定要重视月子餐30天食谱及做法。产妇们的身体恢复如何几乎就是靠坐月子期间的饮食，骨盆腔复旧，蒟弱，果汁，那么，

第二周(内脏收缩周)

餐点功能：收缩子宫、着重腰骨复原、乌龙茶，营养是要跟得上，

早餐：麻油猪肝一碗、

第一周(1——7天)

早餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。但是很多女性都非常的注重身材，

是不是做月子的时候越补越好呢?肯定不是的，

第二周(8——14天)

早餐：麻油腰子一碗，吃什么才适当呢。啤酒，

(责任编辑：休闲)