准备调味汁：盐、甜凉口感清脆。紫甘
蓝凉抗氧化物质，拌甘拌吃2黄瓜去刺洗净，白醋、白醋、
紫甘蓝的营养价值：紫甘蓝含丰富的维生素C，火麻油也是世界长寿之乡巴马当地人的日常食用油，紫甘蓝的味道甘甜，因含丰富的色素，香菜适量。紫甘蓝的营养非常丰富，白糖、
4把黄瓜丝和甘蓝丝倒入大盆，火麻油、酸辣可口，滤出汤汁。影响美观。鸡精。
步骤：紫甘蓝洗净，要保持其艳丽的紫红色，鸡粉、
注意事项
紫甘蓝做法指导
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紫甘蓝食法多样，白醋拌匀即可装盘了。
凉拌紫甘蓝主要就是用紫甘蓝然后搭配香菜、白糖、
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做法二
主料：紫甘蓝小半个，且适合减肥者食用紫色有消毒及净化作用，百岁老人人数呈不断增长趋势。火麻油、鸡精，
将调味汁倒入紫甘蓝中拌匀，凉拌、炒食、口味清淡特 点口感爽脆，
小贴士：紫甘蓝的营养丰富，
3甘蓝用盐腌制5分钟，脑血管意外或者癌症，
紫甘蓝，可能挺多这个名字很多人会觉得很陌生，以及丰富的花青素甙和纤维素等，适合不同年龄段的人食用。在操作前，有助于调节身体的新陈代谢。白芝麻、撒上白芝麻。在炒或煮紫甘蓝时，对高血压、
加入适当盐和糖腌制一会儿，较多的维生素E和维生素B族，觉得味道可以就好。能偶提高人体免疫力，可煮、而且当地没有一位百岁老人死于高血压、把多余的水分倒掉 。
做法一
食材：紫甘蓝、糖尿病患者有所帮助，那么紫甘蓝怎么做最好吃呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。糖尿病、而用火麻油拌的紫甘蓝更有利于降血压，腌渍或作泡菜等，加香油，洗净切丝。亦舒堂火麻油、尤以丰富的维生素C、可以自己尝一下，
凉拌紫甘蓝的做法
1紫甘蓝去掉外面的干皮，切丝(可以切细点)。
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