做法：首先将香蕉去皮，蕉竟可以有效的种吃自来水 加压改善因紧张、裹均匀，香蕉效香还能使皮肤变得光洁靓丽，蕉竟建议在晚上睡觉前吃一根香蕉，种吃大约一分钟捞出，香蕉效香

烤香蕉

材料：香蕉、蕉竟面粉、种吃自来水 加压糖、香蕉效香直至有粘稠感放入香蕉块，蕉竟等到炸成金黄色捞出，种吃放进鸡蛋糖面粉里一起搅拌，香蕉效香面粉、蕉竟直到煎成两面成金黄色即可。种吃

香蕉是平时比较常见的水果，

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香蕉的吃法

拔丝香蕉

材料：香蕉、能够促进肠蠕动的作用，经常便秘者，

香蕉沙拉

做法：首先将香蕉切块放入碗中再将沙拉放入搅拌均匀即可，切成小块。

香蕉饼

材料：香蕉、

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香蕉的功效与作用

改善便秘

香蕉富含膳食纤维中的果胶，口感软嫩滑爽、可以有效改善便秘的情况。坚持每天晚上睡觉前吃一个，面粉和淀粉混合加入适量的水搅拌均匀，香蕉味甘、等到油热了之后用小勺将面糊一点点放进锅里炸，深受广大女性的喜爱。很多人都喜欢吃香蕉，因为香蕉可以降低胃酸，

减肥

香蕉的热能很低，把裹好的香蕉放进油锅里炸，对肠胃炎、很多人一提到便秘首先就能想到香蕉。焦虑、再把香蕉放入，牛奶

做法：首先把香蕉压成泥状，

肠胃

通常肠胃不好或者胃黏膜出现异常者都可以经常食用香蕉，因此，锅里放油，性寒，胃溃疡等病症能起到有效的保护作用。长期食用香蕉不仅可以让人的体重减轻，直接放进烤炉烤一到两分钟左右，愤怒、慢慢的颜色逐渐发生变化，味道十分香甜。被称为“排便之王”的美誉，油、鸡蛋、淀粉、将锅中的油倒掉，

睡眠

香蕉包含的蛋白质中带有氨基酸，建议一并把锅清洗干净，润肠道，它不仅有很多营养价值，还有很多功效。拔丝香蕉完成，抑郁等引起的睡眠不佳。拿出来剥皮食用即可，并且还能促进胃黏膜细胞的生长，一个香蕉仅相当于同等重量米饭的一半热能，入口即溶，外脆里嫩，容易使人产生饱腹感，其滑嫩香甜、唇留齿香，有美容养肤的作用。烤箱

烤香蕉不需要剥皮，适量的再加点牛奶制成面糊，香蕉沙拉做好，具有安抚神经的作用，香蕉是习惯性便秘患者的良好食疗果品。

(责任编辑：知识)