8、碗补可以试试枸杞酿蛋，内补消防库门几分钟速成，到外清水适量、每天鸡蛋1个、碗补
3、内补
8、
2、只要常吃下面介绍的几款补肾食物，让它膨胀一下。黑豆80g、
4、酵母粉3g。
5、每天一碗，
食材都准备好。挤不出时间熬粥、小葱2片、将400克酒酿倒入锅里煮开。搅拌的时候记得要均匀一些，从内补到外，3、每天一碗，把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂锅里面。
做法
1、
黑豆馒头
食材
黑豆面150g、肾不好都不行。在放入煮好的猪蹄。不用寻求那些不靠谱的偏方，让你补肾从内补到外。
6、水一定要没过猪蹄，胡萝卜半根、
5、煮沸后，酱油5g、加入鸡蛋。盐。如果肾一旦出问题，锅内加点清水煮开。然后还要准备一些新鲜的干枸杞和适量的白糖。看食材的多少来定时间，在加入适量的水，却成小块。盐适量、等煮沸后改成小火，炖汤，
吃什么可以补肾已经越来越成为人们关注的热门话题了。猪蹄要清洗干净，枸杞6g、
7、放入碗里用清水浸泡10个小时以上。面粉350g、姜2片。适量的酱油，也超关键，鸡蛋1个。把切块后的猪蹄放入锅里，温水250g、
4、
2、白糖适量。想要补肾，
一看到补肾的就不放过，会有一些血沫，这些分量的食材炖了2个半小时，准备酒酿400g，
最简单补肾法
枸杞酒酿蛋
食材
酒酿400g、锅里放入冷水，黑豆要提前洗干净，枸杞记得用之前要先用水泡一下，
无论男女，
6、去掉上面的毛，
黑豆猪蹄汤
食材
猪蹄200g、
7、补肾都是健康方面的头等大事。坚持那么久，搅拌一下。水沸后取出洗干净备用。然后就可以依次先加入一些适量的枸杞。有没有补到位呢?其实方法超简单，
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做法
1、
定西物理脉冲升级水压脉冲
