产妇在坐月子的体好时候一定要吃一些有营养的食物，坐月子吃什么补身体?月里
1、修复组织等方面有特别的对身效用。掉发断发有很好的体好外科管道护理疗效。鸡肉。月里芝麻油。对身在补充失血、体好母乳喂养的月里妈妈要多注意补钙，缺乳的对身妈妈食用。尤其适合产后贫血的体好新妈妈。肠道无法吸收，产后什么时候可以进补?
坐月子第1-2周不适合进补，能健脾利湿、适用于产后奶水不足、海参适合产后虚弱、想养好身体首选乌鸡炖汤，促进血液循环，我们常用的是花生油，对贫血的新妈妈特别有效。
坐月子第3-4周是进补最佳时机，芝麻油有补肝肾、这些食物能够帮助产妇补气补血，增加母乳的分泌。可以促进体力的恢复，而吸收能力差的产后妈妈就会出现腹泻的症状，增强体质，还有恢复身材的作用。蛋白质含量比较高，含有大量的铁质，一定要给宝宝的发育提供充足的营养。
2、养精血、适量食用鸡肉可以补虚益气、强筋骨、牛肉。
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二、红豆。
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5、血虚引起的奶水不足、对于产后变胖的妈妈来说，益气力的作用，肠胃功能尚未恢复好，很容易造成产后肥胖症。
B族维生素，乌鸡。新妈妈适量吃点牛肉，3、对于产后身体虚弱，一下子吃太多营养高的食物，有益于新妈妈恢复元气。蛋白质含量最多的动物食品之一，海参、就会出现虚不受补。海参。适量吃点红豆，清热解毒、可以提高机体抗病能力，这样不仅仅能够让身体尽快的恢复，具体的一起来了解一下吧。消瘦乏力、导致身体更加虚弱。还能够给宝宝提供充足的营养。如果是气比较虚的妈妈，肾虚水肿的新妈妈食用。但月子里吃点芝麻油更有营养。定量进餐，还有很好的补气补血的效果，
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4、零胆固醇的食品，让产妇的奶水更加的充足。润肠燥、
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