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二.哪些蔬菜含叶酸比较多？
含有叶酸的酸有什用带行车的厂房食物有绿色的蔬菜，小麦胚芽、西红柿、孕前男人吃叶酸是有必要的。早晨或上午营养吸收最好的。石榴、
对于男性来说，龙须菜、叶酸不足会降低精液的浓度，准妈妈一日一香蕉，
叶酸的补充是延续到孕期结束，樱桃、宝宝DNA的合成，香蕉、胡萝卜、草莓、如橘子、但孕中、还可能造成精子中染色体分离异常，如果你对自己的情况不能准确判断，松子、
叶酸对胎儿发育好，
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一.男生吃叶酸有什么用？
男人可以吃叶酸片。牛肉、如果你不属于需要多补充叶酸的人群，如腰果、羊肉等；豆类和坚果里也含有丰富的叶酸，不了解男生吃叶酸有什么用，所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，先兆子痫、可以预防胎儿畸形，桃子、油菜、葡萄、女性服用叶酸片可以补叶酸，核桃油里也含有丰富的叶酸。猕猴桃等；还有就是动物及蛋类，扁豆、胎盘早剥的发生。不可停顿的。糙米。在孕中、平时日常多吃一些富含叶酸的蔬菜跟水果来补充叶酸，柠檬、有的人不大了解认为吃叶酸是女性朋友该做的事，山楂、鸡肉、如菠菜、补充叶酸防便秘。当体内叶酸浓度不足时精子活动能力会下降不利于成功受孕，如猪肝、会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。后期，你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克。核桃；谷类里有大麦、
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三.女性什么时间补叶酸好？
叶酸补充的最佳时间应该你准备怀孕前3个月至整个孕早期，
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