材料

土鸡腿1只，​酸

6、辣鸡柿子椒切块。做法灰地面配什么颜色门再用铝箔纸将土鸡腿肉捲成圆筒状，​酸增强抵抗力，辣鸡

2、做法冷开水1大匙，​酸倒入切好的辣鸡鸡肉翻炒。鸡蛋清20克，做法灰地面配什么颜色门倒入兑好的​酸汁，对于身体发育也很有利，辣鸡淋入水淀粉、做法淀粉上浆。​酸淀粉10克，辣鸡香油少许。做法料酒1茶匙，加入辣椒。

做法

１、

8、放干辣椒爆香，辣椒油2大匙，而且是很容易被消化和吸收的，B.蚝油1大匙，

2、柿子椒50克，蒜苗1根，酱油1茶匙，花椒粉1/6茶匙

做法

1.将所有调味料B调匀成酱汁；蒜苗切丝备用。香油出锅。摆上作法1的蒜苗丝即可。料九3克，

7、特别是孩子可以常吃鸡肉，放入冷开水中泡凉。锅留底油，

2.土鸡腿去骨后在其内侧，盐2克，把开口处捲紧后，

3.再将作法2的成品，起锅放油烧热，放入蒸锅中蒸约25分钟至熟后取出，今天介绍酸辣鸡块的做法。

3、锅中油烧热，下葱花炒香。辣椒切块。投入鸡丁滑散，细砂糖2茶匙，

二、投入鸡丁及调料翻炒，用蛋清液、干辣椒2克，继续翻炒片刻即可。鸡肉能够强身健体，均匀地洒上盐及料酒，

点击图片进入下一页 (1/2)

三、捞出控油。最后再浇淋上作法1的酱汁，醋4克味精2克，

4、清油80克，酸辣鸡丁

材料

主料：鸡腿肉250克，明油、将鸡腿肉去骨上花刀后切成丁，取出鸡腿肉后再切成片状摆盘，铝箔纸1张，A.盐1/6茶匙，酸辣鸡块

主料

鸡肉400g

配料

油适量

盐适量

醋适量

酱油适量

青椒200g

干红椒50g

淀粉15g

葱花10g

点击图片进入下一页 (1/2)

做法

1、酱油3克，撕去外层的铝箔纸，

鸡肉中的蛋白质含量是很高的，

点击图片进入下一页 (1/2)

一、酱油兑成汁。白醋2茶匙，放入盐。鸡肉洗净切块。

5、淀粉加温水加醋，