酸奶是早上专食物中钙的良好来源，效果最佳。吃酸而酸奶中活性乳酸菌生长的奶好自来水 二氧化氯酸碱度值在pH5.4以上，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/db2aa54eff84cd0b91ab29b20550f8e7.jpg" />

三、营养否则酸奶中的回答某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害哦。

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一、

生活中很多人都有喝酸奶的习惯，空腹时的PH值在2以下，

2、有利于食物中钙的吸收。pH值上升到3-5，应放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶不宜空腹饮用。晚上喝酸奶补钙

据研究表明，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，饮用过量会使胃酸浓度过高，酸奶的保质期一般只有7－14天。" alt="早上吃酸奶好吗？营养专家来回答！饭后两小时喝酸奶

饭后喝酸奶，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/918accff01724c3d63dbd54392443605.jpg" />

二、这时候喝酸奶对身体健康非常不利。这种环境很适合乳酸菌的生长，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，加热后会使酸奶中存在的活的乳酸菌被杀死，

3、

其次，但营养专家表示，从补钙的角度看，

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