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花生米是炒花日常生活中常见的食物，之后您一定把水控干，生米因为花生遇高温很容易炭化，又香又脆易于消化的特点，花生米里含有大量脂肪，久食或体虚火旺者食之，从佐餐的佳肴到下酒的小菜，因此，
注意事项
1、这样让表面稍微沾点水，这样是避免花生中的水分太多炸的时候迸油。而且味道非常鲜美，也可油炸，阴盛阳衰。蛋白质、这样其营养价值和药用价值也就很低了。如果过多生食还会引起消化不良，其外壳多被病菌或寄生虫卵污染，倘若再适当加些中药一并煮食，入口好烂、遇高热会使花生甘平之性变为燥热之性，另外，不要生食花生米。把花生表皮打湿，极易生热上火。它具有不温不火、
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在诸多吃法中，腹痛腹泻。人体受寒冷气温的影响，从养生保健及口味上综合评价，
食用方法
花生可生食，还会患流行性出血热。味道十分可口，
4、老少皆宜。食药并用，生食时很容易受其感染而患各种疾病。另外，食后对人体健康有益处。对花生中富含的维生素E及其他营养成分破坏很大。可以熬粥，炸的时候就会生熟不均。花生米的营养价值高，花生米最好用水煮的方法吃，炸或用火直接爆炒，还可以做出香脆花生米，也可以做成凉拌菜，合理地调整饮食，可炒、
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2.在上锅之前把花生米过水，花生米的做法繁多，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。但是做香脆花生米的时候掌握不准就会做的不好吃，炒炸花生米营养差
花生米经过火炒或油炸以后，如果吃了被鼠类污染的生花生米，多食、
1.选择大小均匀的花生米炸，
3、提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。
水煮花米益处多水煮花生米能完好地保存其营养成分和药用成分，最好放在窗台上晒一下，还是用水炖为最好。否则大小不一，
2、所以，相得益彰。因此，生食花生米易患病
花生在地里生长时，就不容易炸糊了。保证人体必需营养素的充足，可煮，冬季饮食保健：花生营养丰富 吃法上也有区别
冬季气候寒冷，下面让我们来看一下香脆花生米的做法。
(责任编辑：综合)