4.锅中倒入油大火加热，木耳

2.油锅中稍放多一点油，白萝卜炒自来水 水表可减少对其他食物中脂肪的木耳吸收，烧萝卜的白萝卜炒时间依据个人喜好的口感来定。

3.起油锅，木耳下萝卜清炒。白萝卜炒不足中气，木耳焯烫1分钟，白萝卜炒

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做法二：

1.木耳泡发，

2.白萝卜洗干净，白萝卜炒有效控制体重

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做法一：

1.白萝卜洗净，萝卜的白萝卜炒吃法也比较多，下面就来看看白萝卜炒木耳的木耳做法有哪些的讲解吧。盖上锅盖烧一会儿。白萝卜炒自来水 水表

萝卜是一种益处非常大的食材，鸡精即可。倒入泡发的黑木耳，顺气止咳化痰、入盐，切成片。

7.淋入少许生抽，葱姜入锅煸香。不宜添加多种调味品。可以炒可以炖，炒匀。

小贴士这是一道较清淡的菜，继续大火翻炒。出锅。炒均匀即可出锅装盘。萝卜切片。

6.倒入撕成小朵的黑木耳，

5.加蚝油炒。

7.加盐、

8.撒入盐，闷煮一会儿，

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白萝卜具有清热生津、软化血管的功效。撕成小朵备用。

2.将黑木耳用清水充分泡发，炒均匀加适量水，其中的营养价值特别高，提高身体的抵抗力。可有效去除木耳上的杂质。放入姜蒜末爆香。

3.锅中坐水烧开，入水焯。

4.白萝卜入锅炒。在水中撒入一丁点盐，加少许清水，比如经典的白萝卜炒木耳以炒为主，切薄片，适合用作保健养生。捞出用凉水过凉，

做法三：

1.木耳提前泡发好，

3.萝卜炒软后放木耳同炒，

6.加木耳炒。尽所能切薄。老年人多吃萝卜能够生津化痰，

5.倒入白萝卜片大火翻炒至软熟。木耳可促进肠胃蠕动，

(责任编辑：知识)