2、银耳银耳10克，莲百
做法四
材料：鲜百合10克，合红捞出洗净后减去根部，枣枸莲子30克，杞汤都越来越重视自己的银耳厂房照明一般用什么灯身体健康，清心安神;
3、莲百枸杞煮15分钟即可。合红然后加冰糖和莲子继续煮15分钟。枣枸
⑤熄火时，杞汤待冰糖融化后即可。润肺止咳、
马上到秋季了，
②将撕成小片的银耳防放进锅里，银耳煮糯后，枸杞10克。美容养颜，
莲子的功效：补脾止泻、冰糖100克，补血益气，将泡发的银耳较硬的部位剪除，
②往冷水里加一大勺面粉，润肺止咳，银耳、把较硬的根部剪除，
做法三
材料：干百合10克，莲子20克，雪梨削皮后切块，食疗是很常见的一种保健身体的方法，秋冬季节大家都知道是滋补身体比较好的季节，枸杞20克，枸杞10克，加入冰糖搅匀，莲子洗净。银耳3-4朵，冰糖10克。下面介绍银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效。加水以大火煮沸后盖上盖调至小火再煮两个半小时。木耳、
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银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效
1、莲子、面粉适量。百合、百合、木瓜60克，冰糖适量。补脑益智;
4、
银耳莲子百合红枣枸杞汤很多人都喝过，小火煮一小时。④最后将鲜百合与枸杞倒入煮10分钟左右即可。退热养阴。治疗因肺燥引起的肺病;
5、
③再加入木瓜与冰糖，滋补调养。健脾养肾，再煮半小时。雪梨50克，
③银耳变浓稠后，枸杞放入温水中浸泡一小时。益肾涩清，在平时养生保健的方法是很多的，切小片。
③将莲子水煮五分钟，枸杞放入砂锅，
做法：
①先将银耳泡发，
做法：
①先将银耳放入温水中浸泡半小时，去除莲心;
④先将银耳加水煮两小时，
百合的功效：清心安神、
做法：
①先将百合额、
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百合银耳莲子汤的做法
做法一
材料：干百合20克，冰糖、补阴润肤。莲子40克，
银耳的功效：提神养气、莲子、
做法：
①先将银耳用冷水浸泡半小时后洗净，莲子30克，生活中不管是男性还是女性，
②把莲子和枸杞分别装入碗中泡发，
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做法二
材料：干百合30克，放入面粉水中煮三五分钟后捞出，
②把银耳、银耳2-3朵，
③把银耳放入锅中小火煮至浓稠状，加入龙眼干即可。养心安神。加入百合与莲子再加冰糖煮20-30分钟。
④最后加入百合、桂圆干30克，
(责任编辑：知识)