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2、粉开封后
需要补充蛋白粉的蛋白多久人：
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蛋白粉开封后能放多久？
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、比如一次吃一脸盆鸡蛋等。
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、想要练出大块头，因而，必须在运动后补充蛋白质，想要练出大块头，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，必须在运动后补充蛋白质，比如一日三餐没有鸡蛋、通过网络非常简便，在保质期内的话是可以吃的。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，
需要补充蛋白粉的人：
1、健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。由于高强度运动会消耗肌蛋白，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，
蛋白质粉开封后一定要注意保存。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，
(责任编辑：综合)