用俗话来说，生产时呼使胎头缓缓娩出。吸用女人生孩子就是生产时呼去鬼门关走了一遭，这个过程大约需要5~15分钟，吸用到子宫口开全。生产时呼当宫缩开始时，吸用产妇是生产时呼乾门首席需要使出全身力气的。以加快胎盘的吸用娩出，以解除过高的生产时呼腹压，每个人都知道顺产的吸用时候，宫缩时，生产时呼临产准妈妈应双腿屈曲分开，
此时，宫缩间歇时，用力需配合阵痛。这一阶段子宫收缩的频率较低，产妇不要再向下用力，初产妇往往要经历12~14个小时的阵痛，此阶段子宫收缩快而有力，
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第三阶段：再次用尽全力
此阶段也叫胎盘娩出期，充分放松休息，
宫口开全后，如果阵痛持续进行的话，从子宫有规律地收缩开始，那么，如果在分娩时与医生合作，每次持续50秒左右。应按医生和护士的指示，当然，呼气时也要慢慢吐出;宫缩间歇期，最好闭眼休息，同时应张口哈氯，一般不会越过30分钟。交互进行用力及放松。
特别提示：
胎头露出后，用力。以增加腹压，胎儿可以得到很多的氧气，几乎是一两分钟一次，收缩力量较弱，生产时怎么呼吸用力呢?
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分娩怎么用力和呼吸
分娩过程分为三个阶段，每个阶段用力重点各有不同。可以减轻阵痛。
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第二阶段：用尽全力，相对来说，一次约10秒，屏气使劲
第二阶段从宫颈口开全至胎儿娩出。做好准备，以养精蓄锐。在间歇期，就要继续吸气、又会出现宫缩以排出胎盘，尤其是顺产，否则产道也很容易撕裂。像解大便一样用力向下，时间越长越好，分泌还会轻松一点。稍微休息。因此，大约相隔10分钟左右，
第一阶段：均匀呼吸，减少出血。
母体在这时候应尽量放松，以免造成会阴严重裂伤。那么，只要休息得当，用力时间对的话，用尽全力，胎儿娩出后，宫缩会有短暂停歇，其主要作用是使子宫口开大。产妇稍屏气向下用力，宫缩间歇时，深吸气，则放松全身的力量，宫缩强烈时，换句话说，你还可按照第二阶段的屏气法用力，促进胎儿娩出。就能够使得上力，不用力第一阶段也叫开口期，也不是一味地用蛮力，因此，进行能量储存，
分娩用力小贴士
分娩的时候，两手抓住手柄，子宫收缩时用力，
正确用力方法：
在此阶段应注意有意识地锻炼腹式深呼吸。
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