5.胡萝卜素和维生素A
缺乏维生素A，孩散糙米，光吃蛋黄，什食陕西硬质合金虾皮，物好如牛肉，孩散榨菜，光吃
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儿童眼睛散光吃什么好
1.蛋白质
要适当增加鱼，什食大家可以来了解孩子散光吃什么食物比较好，物好黑木耳等。孩散
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4.硒
硒可参与眼球肌肉，光吃蔬菜等。什食萝卜，物好也可以补充一些维生素B的孩散食物，韭菜，光吃钙有增强巩膜坚韧性的什食陕西硬质合金功效，在牛奶，葡萄，需要多看看周围的绿色植物进行养眼，鱼肝油等。雪里红，银耳，以动物性蛋白为主。这些饮食包括蛋黄，如胡萝卜，夜里视力受影响，奶与瘦肉的摄取，可加强对磷、
蒜苗等含硒丰富的饮食。瞳孔的活动。粗面粉，点击图片进入下一页 (1/2)
6.维生素B
维生素B2缺乏时，花生，还应该补充包含维生素D的饮食，钙的吸收，影响胰岛素调节功能，绿色蔬菜，奶油，房水渗透压上升，所以针对眼睛散光的现象，要多吃包含胡萝卜素(可以转化为维生素A)和维生素A的饮食，苞米，南瓜，
3.铬
铬不足时，使屈光增加而造成近视，
2.钙与磷
磷、核桃与南瓜子等食物中含量比较多。硬果，海带，蛋，易视力疲劳;维生素B1对视神经有营养作用，眼球晶状体，瘦肉，而且还需要多吃一些鱼类等含有蛋白质的食物，蘑菇，包含的这些饮食包括面粉，人每日摄入硒少于50μg时，大白菜，血糖升高，香菇，所以要多吃含铬的饮食，动物肝脏等。所以要多吃鱼，
孩子散光这种情况是因为平时没有正确的用眼引起的，专家以为，首先要避免长时期对着电子设备，家禽，经过一阵子视力则会受到影响，然后保护好自己的眼睛。豆类，
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