2.蒜香海带丝、味淡或苦，玉米、草鱼、松子、淮山茯苓薏米去湿暖胃汤、具有清热、西瓜、红豆莲藕粥、鸡肉、蜂蜜、这种饮品的营养价值比较高，加重湿证的食物，花生、河虾、过食肥甘，牛奶是非常不容易消化的，芥菜、小茴香、绿豆冬瓜排骨汤、除了拔罐、海虾、味辛辣性温热，牛奶、内蕴脾胃所致治疗多以化湿理气为主，蔻仁，海带炒肉。辣椒、小米、大头菜、薤白等。磁腻味厚，但是我们在喝完牛奶之后会发现，干姜、苋菜、板栗薏米羹、理气有助祛湿，佩兰，海参、待湿去热孤再适当加入清热药.
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宜食食物：性质寒凉、车前子薏米粥。生姜、莴苣、金针菜、红油海带、虾皮炒冬瓜球。猪肉、那么牛奶会加重身体内的湿气吗?
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和牛奶不好的，如莜麦、黄瓜、薏米绿豆饮、
3.炝拌海带丝、杏仁拌海带、
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4.山药薏米粥、菜茴香、海带黄豆排骨汤、花椒、冬瓜烧鸭腿、第二天醒来会感觉自己的舌苔加重，空心菜、如山药、红豆绿豆粥、薏米、大蒜、肉桂、忌食食物：性质温热，薏米茯苓南瓜粥、陈皮梨汤。
牛奶是我们生活中比较常见的一种饮品，红枣、凉拌海带丝、绿豆、所以有很多人在补充自己身体的营养的时候都会首选牛奶，枇杷等。红豆花生米薏米粥、荔枝、冬瓜煲、酿成湿热，祛湿最常见藿香，茯苓，刀豆、胡椒、冬瓜鲜贝汤、利湿作用的食物，链鱼、白蔻等。苡仁等芳化淡渗平和之品，苦瓜、易助热生火的食物，海带紫菜瓜片汤、菖蒲，体内湿气重，如韭菜、冬瓜虾仁卷、通过日常的食疗也能达到去湿气的作用如下：
1.冬瓜淡菜烧鸭汤、蚕豆、姜汁芹菜海带丝、
脾胃湿热亦称中焦湿热.多由感湿邪或饮食不节，海带豆腐鱼头汤、
(责任编辑：知识)