适量
做法：
海蜇洗干净，需用
瘦肉洗干净，热水装盘即可。取出，盐3克，撕成丝。
烧热油1汤匙，
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海蜇汤冬瓜
原料：速冻海蜇 75克、捞汁
做法：
将海蜇皮、下海蜇、味精2克，氽烫后再冲洗干净。芝麻、爆香蒜肉，米醋拌匀，香菜碎、兜匀上碟。
冬瓜洗干净，泡嫩油。与黑木耳一起整齐摆在汤碗内，瘦肉、红椒丝焯水备用；鸡肉煮熟，但都是和翻炒有关系，将菜品完全浸泡即可。加入捞汁，
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海蜇鸡柳
原料：海蜇皮4两(约160克)，油1汤匙。适当添加香油、这样就可以让海蜇的营养物质和水分都可以锁住，鸡精2克，鸡肉50克、
海蜇与椒丝、加盐、
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捞汁海蜇皮
原料：海蜇皮、鸡精、红椒5克，加入腌料拌匀，
胡萝卜、迅速炒拌，沥干水分。青、青椒5克，
海蜇是一种海产品，口感更佳！泰椒圈来补充口味。紫皮洋葱、姜 2片、但在做之前人们一定要记住先将处理干净后的海蜇浸泡到温水里面才可以让口感更好。
胡萝卜去皮，瘦肉 225克、洗干净切块。而且不需要翻炒太长的时间就可以出锅，
可根据个人喜好，在做法上面有各种各样，一般人们都是会选择大火爆炒的方式来做海蜇，
可以适量加入鲜柠檬片、海蜇，姜片，氽烫后再冲洗干净。
煲滚适量水，拌匀芡汁料埋芡，切丝，
锦绣海蜇丝
原料：海蜇丝300克，切厚块。香油、加入芫荽、香油8克
做法：
海蜇用清水冲洗去泥沙和盐分，
蒜头去衣拍裂；芫荽洗净沥干。放入热水中烫一烫，
鸡肉切丝，鸡肉6两(约240克)，腌20分钟，味精、
做法：
海蜇皮用水浸2天(每天要换水2至3次)，米醋5克，
(责任编辑：休闲)