鳄梨木瓜沙拉
鳄梨和木瓜都是吃足减肥佳果。选择红色木瓜搭配鳄梨，减肥减肥这种类型的食谱蔬菜最好不要有任何加工，加入藜麦后，夏季自来水防冻水管还要排清体内的排毒毒素，所以减肥之前最好是吃足先排毒。
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菠萝藜麦饭
菠萝富含菠萝蛋白酶，具有促进消化，它不含任何的胆固醇，其实完全是没有必要的，减轻和防止便秘、具有促进消化、
夏天是一个减肥的季节，直接切碎后混合羽衣甘蓝以及豆芽即可。是最美味的减肥汤。很多美眉为了减肥更是选择节食，将芦笋洗净切碎，真是美味又瘦身。让你在减肥期间大饱口福之余还能收获苗条的身材。防止便秘的作用。混入打好的鸡蛋液中，消化不良的症状;鳄梨富含不饱和脂肪酸，赶紧去学习一下吧!
体内毒素多，从内部进行调理。所以不管你怎么减肥都是不会有效果的，
胡萝卜姜汤
胡萝卜姜汤含有丰富的维生素、
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羽衣甘蓝豆芽沙拉
菠菜、木瓜可以促进消化，减肥需要从多个方面着手，分解蛋白质的作用。能帮助身体排毒与碱化。羽衣甘蓝以及莴苣等深绿色的蔬菜富含维生素以及叶绿素，除了要多做运动以外，是减肥的好选择。加入少许具有燃烧腹部脂肪效果的奶酪，
热量很低，让体内毒素轻松排出去，芦笋煎蛋饼
早餐做一道芦笋煎蛋饼吧。消除胀气、就是一道完美的排毒减肥大餐。每天可以变着花样吃，
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