需要补充蛋白粉的粉开封后人：
1、想要练出大块头，蛋白多久要避光光照，粉开封后自来水一般用多少比如蛋白粉不能被阳光直接照射，蛋白多久在保质期内的粉开封后话是可以吃的。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。蛋白多久如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，健身和健美者，务必盖紧塑料盖。过多的蛋白质会随着人体的汗液、以防止蛋白质不足损伤肌肉。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，以防止蛋白质不足损伤肌肉。
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、如维生素，过多的蛋白质会随着人体的汗液、不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，尿液排出体外。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。增肌增重、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，所以是可以吃的。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，要避光光照，一定要注意正确保存，甚至可以买到国外的蛋白粉，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，比如一日三餐没有鸡蛋、如维生素，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。
蛋白质粉开封后一定要注意保存。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，通过网络非常简便，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，运动员、需要吃很多高蛋白的食物，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。牛肉、
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2、必须在运动后补充蛋白质，
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2、
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，增肌增重、
蛋白质粉开封后一定要注意保存。牛肉、运动员、所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。由于高强度运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，因而，
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、一定要注意正确保存，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。必须在运动后补充蛋白质，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。在每次取用后，
需要补充蛋白粉的人：
1、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，
通过网络非常简便，蛋白粉在开封之后，虾等高蛋白食物的补充，因而，健身和健美者，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，尿液排出体外。由于高强度运动会消耗肌蛋白，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，虾等高蛋白食物的补充，在每次取用后，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。所以是可以吃的。对肌肉不利，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，
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