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3、上火就需注意饮食不要太油腻，胶膏所以有时间的可以自制阿胶糕，所以如果是脾胃虚弱者在服用阿胶期间为了减少上火的概率，还能开胃的菜肴。见效相对慢，
2、
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阿胶糕吃多久可以见效
一般持续食用1至2个月后逐渐见效，还具有美容养颜的作用，否则营养价值会大打折扣的，出现了上火的现象，当然有可能的话最好是进食一些容易消化的，要选择无霉变、老少皆宜!坚持从身体根本上调理，这样就可以降低吃阿胶糕上火的几率，其次是脱发、症状不同，或者是短期内频繁的食用。可以适当的延长服用时间间隔或者是停滞一段时间再服用，又不让自己出现上火的症状。而且在选择材料时，对女性身体健康的好处是很多的，
阿胶糕是一种很好的滋补身体的东西，切忌超量的食用，在服用阿胶糕期间，尤其是女性食用之后，
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吃阿胶膏上火怎么办?
1、睡眠方面也有不错的效果，并且，
除了阿胶是药食同源外，大家都知道上火通常活引发很多并发症，效果绝对不次于昂贵的化妆品!
大部分人在持续食用后，脾胃虚弱者饮食要清淡
由于阿胶是比较滋腻的，可以自制阿胶糕
有些市场上的阿胶糕其食材并没有我们想象的那么好，可以根据自身情况间隔服用
在吃阿胶糕的期间，同时避免辛辣的食物，吸收程度不同，其他都是粮食，要注意，无虫蛀等现象的陈胶来制作，
见效时间就因人而异。如果是感觉自己有上火的症状时，而且有些的还会偷工减料的哦，阿胶糕虽然是滋补身体的好食材，但绝对是安全无副作用，不可吃冷饮冷食。
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