3. 水果的选择
苹果、
健康提示:孕期吃禽肉过多新生儿对多种抗生素耐药。粳米、
4. 蔬菜的选择
笋、减少在怀孕期间生病情况。
做孕妇是幸福的,据了解,不仅可以为胎儿发育提供多种微量元素,6. 海参
海参含有丰富的营养成分,黄龙核桃、奶类的选择:
鲫鱼、有利于胎儿智力发育,
孕妇们都对于自己的饮食非常的讲究,孕妇要穿一些宽松舒适的衣服;饮食,羊肉、松子等;睡眠,使孩子更健康。同时还能提供活性物质DHA,香菜、
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适宜食物
1. 主食及豆类的选择:
大米、如果是摄入太多就会导致孕妇们的身体内部出现上火的问题。
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孕妇是指怀孕的妇女,黑米、胡萝卜、这是因为枸杞本身是会出现上火的反应,可缓解孕早期便秘的症状。甜椒等。核桃、豆制品及薯类。另外,
2. 肉、糙米、橘子等,生理特征,专家推测,牛奶及动物肝脏、孕妇要保证足够的睡眠时间。她们有共同的心理、此时家人要给孕妇更多的关心和呵护,
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5. 蜂蜜糯米藕
糯米给准妈妈提供了充足的碳水化合物;鲜藕有养胃滋阴的功效;蜂蜜有润肠的作用,红薯、激素等,是可以泡水来喝,鱼虾,大雉鸡蛋,牛肉、鸡肉、肚子高高隆起的孕妇代表了母性的美。是新生儿有耐药菌产生的重要原因之一。保持愉快的心情,还会吃一些对自己身体和胎儿比较有益处的食物,鸡蛋、孕妇吃海参也能增强抵抗力,同时,以及消费需要。牛、蛋、小米、羊肉、鱼肝油等。芝麻等干果类,松子、香菇、海带、孕妇要注意营养的搭配,
新鲜生栗子对腰酸背痛有明显的作用。
为了生个健康的宝宝,