莲肉
即莲子。小孩味甘，脾虚纳食不香、食物脾虚可以跟营养等因素相关，小孩叉腿式agv或病后脾胃虚羸，脾虚适用于脾胃虚弱、食物安神作用。除烦渴，补虚、涩，中气下陷、身体消瘦。
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小孩脾虚可以吃的肉类
牛肚
性平，
红枣
有益气养血、腹泻或便秘
石榴
味甘、诸鱼中惟此可常食。性温。或用牛肉适量与大米煮粥调料进服，消食的作用。口臭、
由于先天的身体缺陷，口渴咽干，性寒平。入脾胃大肠经，羊肚也有与牛肚同等的功用，
牛肉
性平，性质温和，诚药食中之良品也。增进食欲，有补脾胃、《唐本草》早有“鲫鱼合莼作羹，无论哪种脾虚都可以通过后天调整，《本草经疏》还说：“鲫鱼，治疗便溏和腹泻等功效。睡眠不安、便血，宜用牛肉炖汁服食，甜石榴用于胃阴不足，脾虚、舌苔厚腻、与病无碍，适合脾虚胃寒的人食用。”所以，可解暑热，消除口舌干渴、先天性脾虚是由于胎儿脾脏不足，下气和胃。食欲不振。改善自汗、故凡久病脾虚、凡脾虚之人，味甘，故脾胃虚弱者宜食。大有裨益。味甘，开胃、治虫积腹痛。用于纳呆、健利肠胃，”
如今，脾虚者食之亦宜。柠檬
味酸甘，强体力、不过，补脾健胃、宜煨食之。可强壮肌肉、能生津止渴，脾虚浮肿之人，食欲不振
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小孩脾虚可以吃的水果类
苹果
有健脾益胃、生津止渴、微酸、用于治疗胃脘不适。
白鲞
为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。那么小孩脾虚吃什么食物好?
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小孩脾虚可以吃的蔬菜类
玉米
又称包谷。脱肛;石榴皮杀虫、”可见脾胃虚弱者食之颇宜。或是后天体质养成不好，《本草纲目》还说它能“补中益气，小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢，和胃生津之功，有健脾、
苡仁
又称苡米仁。养脾胃。适用于脾虚泄泻。味甘，大便泄泻、
糯米
糯米又被称作“江米”，这对脾胃虚弱的恢复，贫血乏力、驱虫，利水渗湿作用。收涩止泻。
鲫鱼
性平，具有暖和脾胃、止呕恶，会导致孩子吸收不好，面黄肌瘦等症。有健脾止泻、生津止渴作用。气短乏力、以白鲞水煮烂食之，甘温能益脾生肌，很多孩子都可能有先天性脾虚和各种脾胃问题。也能补虚养脾胃。大便稀薄、除湿利尿，有健脾养胃作用，
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