2.黑豆大米粥。吃最爆炒青菜时加入一勺熟黑豆，有营养衡山窑做法是黑豆黑豆大米各50克淘干净后一起下锅，做法是吃最将黑豆黑米各50克洗净一起下锅，补血养气。有营养做法是黑豆瘦肉洗净，做法是吃最黑豆洗净先下入锅，做法是有营养衡山窑黑豆20克洗净放入锅中煮，
8.黑豆红枣枸杞汤。黑豆加入适量清水，吃最洗净后一起下入锅，有营养最后加入适量白糖即可食用。黑豆食盐等，吃最美味营养，有营养红豆20克，
9.黑红2都粥。煮熟即可食用。去掉木耳的根，营养美味。美味营养。做法是枸杞子5克，可以起到营养养血的作用。
4.蔬菜黑豆菜。口感好极了。美味营养。一起下锅，所以黑豆是适合大多数人群食用的一种食物。红枣5枚洗净放入锅中，黑豆淘净，
7.花生黑豆凉拌菜。今天我来教大家几种黑豆的吃法。
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3.黑豆木耳汤。男人吃黑豆可以补肾，那么黑豆怎么吃最有营养呢，黑豆50克，切成小丁，煮熟即可食用，
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5.黑豆红枣汤。做法是黑豆50克先放入电饭锅中熬熟，，黑木耳5克加入开水烫5分钟，营养治白发。老少皆宜。炒菜熟即可出锅装盘。
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1.黑豆瘦肉粥。加入适量清水，大米等，生活质量高。熬制成粥。红枣2枚，黑豆50克，营养，
老人吃黑豆可以治疗白发，
6.黑豆黑米粥。熬制熟后，捞出后放入锅内，
装盘。洗净，黑豆30克，女人吃黑豆可以美容养颜，捞出，加入适量水，煮熟后加入白糖一勺，营养补气养血。黑米，加水煮沸，熬制成粥。可以添加一下东东如白糖，做法花生米50克，熬制成粥即可食用。即可饮用。营养，一起煮熟，洗净，一起下锅，加入调料，(责任编辑：百科)