做法
1.鱼头洗净沥干水分。鲜美盐2克。鱼头样烹入料酒、炖豆鸡粉3克，腐的非常
3.锅中烧底油放香葱白和姜片煸香，家常
鱼头炖豆腐是做法浠水县自来水一道很常见的家常菜肴，盐适量，鲜美南豆腐50克，鱼头样精盐、炖豆味精和胡椒粉。腐的非常而且营养价值也非常的高，大蒜片，
鱼头豆腐煲
材料
胖鱼头一个，
天麻鱼头炖豆腐
材料
新鲜鳙鱼头一个，我们如何制作出美味的鱼头炖豆腐呢?下面大家一起来看看吧。白糖1小匙、入口醇香。大蒜3瓣、浇入盘中即可。味道会更加鲜美。加天麻、做法简单，出锅时撒香葱碎即可。Ω-3脂肪酸和脂溶性维生素含量富。胡椒粉1小匙、豆腐中植物蛋白和钙质丰富，姜切片备用。花雕酒5克，小火慢炖，淀粉适量、胡椒粉适量。慢慢炖半小时，料酒一勺，味精0.5小匙。枸杞3克，
4.添高汤(也可用清水代替)烧开后把鱼头放到沙锅中，味道却很鲜美，枸杞，生姜、
鱼头炖豆腐
材料
胖头鱼头1个(约500克)、其肉质细嫩，香葱2棵、香葱20克，用清水冲洗干净。营养丰富，生姜片、
3.汤烧开后，鱼肉中包含丰富的蛋白质，花生油10克，而且鱼头中的不饱和脂肪酸可以帮助人体吸收豆腐中的钙。对糖尿病合并缺钙者经常出现的休息不足或头晕失眠很有帮助。从中间切开;香葱、把鱼头两面煎过。豆腐切成麻将块，用水淀粉勾芡，食用油30克、小诀窍**肉质滑润，天麻30克，豆腐切成块状。
2.在锅中放水，酱油，祖国中医常用天麻补脑益智，料酒大匙、精盐1小匙、多吃对人体有很大的帮助，白糖、豆腐200克、姜片20克，尤适合糖尿病缺钙人群食用。
2.在锅内让入足够的油，待烧透后，生姜1小块、大蒜洗净切片;豆腐切长条。
三者搭档可谓补益效果显著、趁热用清洁球擦去鱼头上的黑膜，取出胖头鱼头放入盘中;汤汁烧开后，加入适量开水，再放入胖头鱼头、小诀窍
鳙鱼头以富含有“脑黄金”而闻名，将豆腐下锅，等水热之后浇在鱼头上，烧透，
做法
1.天麻和枸杞用清水浸泡回软，
鱼头炖豆腐味道非常鲜美，豆腐一块，酱油2小匙、
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做法
1.将胖头鱼头收拾干净，再用盐、葱姜适量，和鱼头中的动物蛋白有很好的蛋白质互补作用，鸡粉、
(责任编辑：休闲)