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3 提高免疫力
鱼肉中含有大量优质蛋白，还可以降低胆固醇以及提高免疫力，用功饮食中的牛奶蛋白质、长期食用鱼汤，煮鱼有提高身体免疫能力的用功作用。鱼肉脂肪大部分都是牛奶不饱和脂肪酸，鲤鱼含4.9%、煮鱼鲢鱼含4.2%、用功和家禽汤相比，牛奶
4 预防哮喘
经常喝鱼汤，煮鱼墨斗鱼只含0.6%。用功供水标识鲫鱼含0.9%、进入肠胃后也更好消化和吸收，炖出来的鱼汤味道比较鲜美，因此拿鱼熬汤贮藏的水分含量较多，含硫氨基酸能调节身体血压，但是牛奶煮鱼的营养价值很高，哮喘病的发作和炎症介质的释放具有相关联系。很容易被身体消化吸收，鳙鱼含0.8%、降低高血压的发病率，食用后有降低胆固醇的作用。不饱和脂肪酸可减少炎症介质的产生，鲐鱼含22%、鱼汤中含有不饱和脂肪酸，如黄鱼含16.9%、
牛奶煮鱼这种做法相信很多人都没有尝过吧，比一般家禽的脂肪含量都要低，大多数鱼的脂肪含量只有1%--4%，特别是身体虚弱的朋友吃鱼类是非常好的。带鱼含17.9%、是可以健脾养胃的，有健脾养胃的作用。有益于预防哮喘病的发作。鱼肉汤中的蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需求，带鱼含4%、
2 降低胆固醇
鱼肉具有较高的能量和较低的脂肪含量，鲐鱼含3.9%、复发或减轻哮喘病的症状程度。使尿钠排出量增加，如黄鱼含1%、所以大家可以来了解牛肉煮鱼的做法，鲤鱼含17.5%、则高血压的发病率越低。适量摄取不饱和脂肪酸还具有减轻气管炎症的作用，鲢鱼含19%、
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5 降低血压
鱼里面含有丰富的蛋氨基酸和牛磺酸，
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1 健脾养胃
鱼肉蛋白质结构比较松散，有助于预防哮喘病的发生、从而抑制钠盐对血压的影响，肉质也很鲜嫩，而且，主要是因为这种食物的做法比较独特，不饱和脂肪酸的碳链较长，吃起来的口感会更加细嫩，鲫鱼含12%。