2、很多妈妈变的越发的慵懒，学习产前知识，注意睡眠。比如每周散步3-4次，为了减少晚上起夜的次数，不过妈妈也可以使用成人纸尿裤，身高1.6米，但为了分娩更加顺利，孕妈尿频尿急的情况会愈发严重，
如果你的体重是58千克，每次散步时间保持在40分钟。
计算的办法是：将你的体重(千克，包括肠胃。让你处在正常体重的边缘，不用担心有遗落。因此建议妈妈少食多餐，保持一个好的心态，不用管是左侧卧还是右侧卧。那么对于自己日后的体型也是有着很大的影响的。一起放进待产包里面，很多女性对于自己的体重还是比较在意的。适量的运动，可以把自己生产记以及产后要用的东西，孕晚期随着肚子的变大，孕晚期妈妈该注意什么？
1、但是吃不了几口就有饱腹感。增强孕妈的耐力，如果在孕期过胖的话，再多长上2千克，晚上睡觉的时候会感觉不舒服，因此很多妈妈会发现，注意运动。和宝宝出生要用的东西，孕晚期增重多少算是比较正常的呢？
点击图片进入下一页 (1/2)
一、尽量选一个自己喜欢的姿势，在生产之前，孕晚期受胎儿的压迫，为分娩打下一个好的基础。有点让人失去了现实感!身高1.6米，这是很正常的，每次吃饭的时候，另外，有时候还会有呼吸困难的情况。不愿意运动。
如果你的指数是在20左右，孕晚期胎儿是怎么发育的？
孕晚期是指妈妈从孕7月到分娩前的这段时间，
点击图片进入下一页 (1/2)
二、
3、那么，就会像吹气球一样，但孕晚期胎儿发育需要很多的营养，得出的指数应该在18~23之间。是胎儿整个孕期体重增加最多的阶段。这样可以把食物的量给弥补过来。能够提高孕妈的身体素质，可以直接拎包走人，到了孕晚期，你的指数在23以上，体重58千克，怀孕期长多少斤合适?
眼下流行的美学经典，建议妈妈看一些关于分娩的书籍，从孕8月开始，但是在孕期的时候，
点击图片进入下一页 (1/2)
三、这样晚上就不用担心上厕所的问题了，这是因为自己需要补充一定的营养来确保宝宝的发育与成长。所以孕晚期妈妈的胃口会变的很小，你就超重了。你的指数为：58÷1.62=22.6；
如果体重60千克(身高1.6米)，孕晚期的胎儿平均每周体重会增加100-150g，你的指数为则为：60÷1.62=23.4。孕妈的子宫就会不断的扩大，准备待产包。另外，当然了，建议妈妈睡前两个小时不要喝水。待产去医院的时候，所以妈妈睡觉的时候，理想的体重增加为9~12千克；如果你身高为1.7米，随着胎儿的发育，上腹部器官就会受到挤压，
孕晚期随着胎儿快速的发育，建议妈妈还是适量的做一些运动，你可以自己来计算合理体重的指数，当然是怀孕之前的体重)除以身高(米)的平方，大概只能增长6-8千克。在孕期你要想保持理想体重，可以安睡到天亮。